Vi använder cookies för att samla anonym besöksstatistik.
Psykoterapi
Sammanställt av Maria Eriksson
Psykoterapi, psykologisk behandling, är ett samlingsnamn för psykologiska metoder. Det finns många olika inriktningar. De vanligaste är:
- KBT (kognitiv beteendeterapi) är en behandling som går ut på att du aktivt övar dig på att förändra tankar, känslor och beteenden som hindrar dig i ditt liv.
- PDT (psykodynamisk terapi) är en metod där du undersöker din tidigare historia för att förstå vad som hindrar dig i livet.
- IPT (interpersonell terapi) är en behandlingsmetod som fokuserar på problem med relationer och används för behandling av psykiska, relationella och existentiella problem med psykologiska metoder.
I vilka situationer är psykoterapi ett bra val?
Hur du mår kan ofta förstås genom dina tankar, känslor, beteenden och relationer, och vad som hänt dig i livet. När du går i psykoterapi kan du få hjälp att förstå dig själv och bearbeta dina känslor.
Psykoterapi är en av de psykologiska behandlingsformer som ingår i hälso- och sjukvårdens normala behandlingsplaner för psykisk ohälsa.
Så här går det till
Psykoterapi bygger på många komponenter, bland annat aktivt lyssnande (lyssna, uppmuntra, spegla, öppna frågor), Sokratisk dialog, beteendeexperiment och exponering.
Utbildning och legitimering för att bli legtimerad psykoterapeut
För att studera till psykoterapeut behöver du ha en akademisk examen som psykolog, läkare eller socionom. Även andra examensbevis med minst 120 poäng kan godtas. Till detta kommer krav på basutbildning i psykoterapi.
Mer information
Hitta en leg psykoterapeut
Här nedanför hittar du alla legitimerade psykoterapeuter på Terapeutonline.se.
Se fler terapeuter med hjälp av de små pilarna längst till höger nedan!