Vi använder cookies för att samla anonym besöksstatistik.
Symboldrama
– en väg till djupare självinsikt och emotionell läkning
Sammanställt av Ulrika Andersson
Symboldrama, även känt som visualiserande terapi, är en metod som kombinerar samtal med skapandet av inre bilder i ett avslappnat tillstånd. Genom att visualisera scener och symboler kan man få insikter om känslomässiga blockeringar och bearbeta upplevelser som kan vara svåra att sätta ord på.
Metoden utvecklades på 1950-talet av psykiatern Hanscarl Leuner och har sedan dess utvecklats vidare, bland annat i Sverige. Idag används symboldrama som ett kraftfullt verktyg för att hjälpa individer att hantera trauma, stärka sin självkänsla och utveckla en djupare förståelse för sig själva.
I vilka situationer är Symboldrama ett bra val?
Symboldrama kan vara särskilt användbart i flera olika situationer:
- Traumabearbetning: Det hjälper personer som har upplevt traumatiska händelser som barn eller vuxen att uttrycka och bearbeta känslor som kan vara svåra att sätta ord på.
- Ångest och depression: Genom att arbeta med inre bilder kan klienten få insikter om sitt mående och hitta nya sätt att hantera svårigheter.
- Anknytningsproblematik: För personer med svårigheter i nära relationer kan symboldrama bidra till att förstå och förändra negativa mönster.
- Självkänsla och självbild: Det kan vara effektivt för att stärka självkänslan och skapa en mer positiv självbild genom visualiserade korrigerande upplevelser.
- Kreativ utveckling: För vissa kan det också fungera som ett sätt att främja kreativitet och personlig utveckling.
Vad gör symboldrama unikt?
Till skillnad från samtalsbaserade terapiformer, som KBT eller psykodynamisk terapi, bygger symboldrama på styrda dagdrömmar. Här får klienten möjligheten att skapa och utforska inre bilder som kan ge viktiga insikter om det egna känslolivet.
Några utmärkande egenskaper hos symboldrama:
- Djupgående emotionell bearbetning – Genom att arbeta med symboliska bilder kan klienten återuppleva och bearbeta känslomässiga minnen på ett tryggt sätt.
- Kreativ och intuitiv metod – Symboler och metaforer blir ett uttryckssätt för de som har svårt att verbalisera sina känslor.
- Flexibilitet och kombinationsmöjligheter – Kan integreras med andra terapiformer, exempelvis bildterapi eller mindfulness.
Fördelar med symboldrama
- Affektfokusering – Hjälper klienten att förstå och bearbeta sina känslor.
- Trygghet och stöd – Terapeuten skapar en känsla av trygghet som gör det lättare att våga utforska inre bilder.
- Djupgående självinsikt – Processen kan hjälpa klienten att förstå sig själv på ett nytt sätt.
Så här går det till
Hur används symboldrama i praktiken?
- Bearbetning av trauma – Klienten visualiserar en trygg plats där hen kan möta och läka känslomässiga sår.
- Självutforskning och personlig utveckling – Genom att visualisera en väg eller en bro kan klienten reflektera över sin livssituation och möjligheter.
- Stresshantering och avslappning – Lugna, harmoniska bilder kan användas för att skapa djup avslappning och minska stress.
Terapiprocessens steg:
- Inledande samtal – Terapeuten och klienten kartlägger problem och mål.
- Avslappning – Klienten försätts i ett avslappnat tillstånd för att lättare få kontakt med inre bilder.
- Visualisering – En inre bild utforskas och klienten interagerar med den.
- Målande - Klienten ritar en bild från sitt symboldrama, som tas med till nästa terapitimme
- Reflektion och samtal – Klienten och terapeuten diskuterar upplevelsen.och bilden
- Integration – Insikterna används för att skapa förändring i livet.
Genom symboldrama kan människor utforska sitt inre och få nya verktyg för att hantera känslomässiga utmaningar. Metoden erbjuder en kreativ, intuitiv och djupgående terapiform, perfekt för den som vill komma i kontakt med sitt inre på ett nytt sätt.
Utbildning för att bli symboldramaterapeut
För att bli certifierad symboldramaterapeut krävs en grundläggande psykoterapiutbildning och minst två års erfarenhet av terapeutiskt arbete efter grundutbildningen. Utbildningen sträcker sig över fyra terminer och inkluderar fem längre weekendseminarier, litteraturstudier, egenterapi och handledning på klientärenden.
Kurserna täcker bland annat:
- Introduktion i symboldramateknik och arbete med inre scener.
- Terapeutiska verktyg för komplexa tillstånd och psykosomatik.
- Arbete med självkänsla och självbilder genom metoden "Inre Barnet".
- Depressiva tillstånd och dissociation.
- Traumatillstånd och deras behandling.
Utbildningen kan genomföras parallellt med heltidsarbete och hålls på Värmdö yogacenter i Gustavsbergs hamn.
Mer information
Svenska Föreningen för Visualiserande Psykoterapi/Symboldrama
Hitta en symboldramaterapeut
Här nedanför hittar du alla symboldramaterapeuter på Terapeutonline.se.
Se fler terapeuter med hjälp av de små pilarna längst till höger nedan!