Vi använder cookies för att samla anonym besöksstatistik.
Resanmetoden, resanterapi
Sammanställt av Lars Hornborg
Resanmetoden, eller resanterapi som den också kallas, är en terapiform som har fokus på känslominnen, något som har stor betydelse för både psykisk och fysisk hälsa. Terapeuten lotsar klienten till traumatiska händelser i det förflutna för att hitta undertryckta känslor och sedan bearbeta och lösa upp både dem och de tillhörande minnena.
Resanmetoden ligger också till grund för Ut ur mörkret, en helgworkshop med fokus på depression, oro, stress eller utbrändhet.
Mer information om resanmetoden hittar du på Resanmetoden.se.
I vilka situationer är Resanterapi ett bra val?
Resanmetoden är i grunden en verksam metod för psykiska/emotionella besvär såsom depression, oro, ångest, stress eller utbrändhet. I och med att vår psykiska/emotionella status har stor påverkan på immunförsvar och hela kroppens signalsystem kan Resanmetoden hjälpa även vid kroppsliga besvär.
Så här går det till
Du sitter med stängda ögon och blir lotsad genom en introspektion (inre utforskning), även kallad "process" - en inre upptäcktsfärd till en tid eller plats då någonting hände som satte spår i dig. De emotionella låsningarna löses upp och med hjälp av specifika verktyg får du hjälp att låta traumaminnena släppa sitt grepp om dig.
Förlåtelse är en kärnkomponent i processen. Som Nelson Mandela uttryckte det (fritt översatt): "Att hålla fast i en oförrätt mot en annan människa är som att dricka gift och hoppas att den andre personen ska dö".
Utbildning och certifiering för att bli Resanterapeut
Metoden, som på engelska heter Journeywork, utvecklades på 1990-talet av Brandon Bays och det är också hon som förvaltar och tillsammans med kollegor utbildar i denna terapiform. Utbildningen sträcker sig över ca 1,5 år och består av ett antal moduler som genomförs på olika håll i världen samt online. För de som går denna utbildning återstår sedan ett drygt 40-tal praktikfall för att befästa de olika verktygen i Resanmetoden. Dessa dokumenteras av terapeuten och redovisas skriftligt till utbildaren, varefter ackreditering kan ske.
Mer information
- Den svenska delen av webbplatsen för The Journey
- Ut ur mörkret: Information och kalender
- Resanmetoden.se - terapeuter och workshopar
- Interpersonell neurobiologi: forskning om samband mellan neurologi och mående
Hitta en resanterapeut
Här nedanför hittar du alla resanterapeuter på Terapeutonline.se.
Se fler terapeuter med hjälp av de små pilarna längst till höger nedan!